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Conoce el HIIT y cómo te puede ayudar a perder Grasa
Si aún no sabes que significa HIIT, hoy queremos hablarte de él y convencerte de los beneficios que puede tener para tu composición corporal.
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¿Por qué te cuesta tanto cambiar tu alimentación?
Por Daniel Díaz Siñuela ¿Por qué te CUESTA tanto cambiar tu ALIMENTACIÓN? Son muchas las ocasiones en las que nos hemos propuesto hacer cambios y mejoras en nuestra Alimentación con el fin de cuidar nuestra salud y controlar el peso, pero lo cierto es que la mayoría de las veces Leer más…
LESIONES
Entendiendo la Tendinopatía del Manguito Rotador
ENTENDIENDO LA TENDINOPATÍA DEL MANGUITO ROTADOR La Tendinopatía del Manguito Rotador, también conocida o denominada como síndrome de pinzamiento, es una de las causas más frecuentes de dolor de hombro. Estas lesiones pueden llegar a generar altos niveles de discapacidad en el día a día de las personas si se Leer más…
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Accidentes de Tráfico: Lesiones Más Comunes y Cómo Recuperarlas
Según los últimos datos de la Dirección General de Tráfico (DGT), las Islas Canarias son la cuarta comunidad autónoma con más accidentes por cada 100.000 habitantes, y en 2018 hubo una incidencia de 2.734 accidentes de tráfico en la provincia de Santa Cruz de Tenerife. De éstos, aproximadamente un 75% Leer más…
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Valoración funcional Norte 35
VALORACIÓN FUNCIONAL ¿Buscas un entrenamiento adaptado a tus necesidades? En Norte35 abordamos un método eficaz para la prevención de lesiones y la evaluación de la capacidad de movimiento de nuestros clientes. Todo aquel cliente que desee entrenar con nosotros debe primero someterse a una serie de ejercicios sencillos pero eficaces Leer más…
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Dolor de espalda y malas posturas
DOLOR DE ESPALDA Y MALAS POSTURAS La espalda es la parte anatómica posterior del cuerpo humano, compuesta por un conjunto de cuerpos vertebrales que constituyen buena parte del armazón del esqueleto. Entre ellos se encuentran los discos intervertebrales, además de insertarse músculos que le permiten dar estabilidad, realizar movimientos de Leer más…
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Las lesiones de la Pandemia
El teletrabajo y la actividad física durante el confinamiento por la COVID-19 incrementan las visitas a los fisioterapeutas por sobrecargas musculares en la espada y piernas. Pasar muchas horas sentado o acostado es sinónimo de un debilitamiento de la musculatura local y profunda, debido precisamente a una falta de activación Leer más…
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¿Qué es el dolor de cuello o cervicalgia?
¿Qué es el Dolor de Cuello o Cervicalgia? El dolor de cuello o cervicalgia es una de las razones más comunes de consulta en fisioterapia y medicina. Puede ser causado por diversos motivos, algunas de ellos motivos médicos pero muchos otros, por causas que un fisioterapeuta puede solucionar. La cervicalgia Leer más…
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¿Qué puede causar el dolor lumbar?
¿Qué puede causar el dolor lumbar? El dolor lumbar puede ser causado por varias razones: hernias lumbares, espasmos musculares, contracturas, curvatura lumbar rectificada, protusiones entre otros. En cualquier de los casos, la fisioterapia juega un papel importante en la recuperación de estos problemas. Aunque es cierto que muchas personas Leer más…
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¿Qué es un calambre?
¿Qué es un calambre? El calambre es una contracción muy brusca e involuntaria de uno o varios músculos causando dolor. Los calambres pueden derivar de muchas causas pero las más comunes son: Tras un sobreesfuerzo en el que has hecho un gran trabajo muscular. (Tener un trabajo físico el Leer más…