¿Quién  puede practicar Pilates?

El  método  Pilates  es  ideal  para  personas  de cualquier  edad   que  demanden  movimiento físico para  mejorar su calidad de vida y pueda mantenerse sano y en forma.

Esta    metodología   de   trabajo   contribuye   a prevenir  o  rehabilitar   lesiones  o  trastornos de   espalda   como   osteoporosis,   escoliosis, cifosis   postural,    lordosis   lumbar,   hernia discal y otras dolencias.

Tambien  es  muy  recomendable  para quienes practican  deportes  en  los  que  se  producen  más desequilibrios  de  alineación corporal como el tenis o golf. Igualmente otros deportistas que deseen perfeccionar el control y el movimiento.

Beneficios del Pilates máquina en Norte35

Con la ayuda de nuestro equipo de norte 35 vas a poder:

  • Integrar el  cuerpo,  mente y espíritu, consiguiendo  aumentar tu autoestima y conocimiento de las capacidades de tu cuerpo.
  • Lograr  un  buen   control  central,  mediante  la   respiración  y  concentración, trabajando  la   musculatura  abdominal   desde   la   más   profunda  a  la   más periférica.
  • Flexibilizar y fortalecer  la columna, para tonificar  abdomen y el resto de la musculatura (miembro superior e inferior) a partir de una base sólida y estable. Mejorando  en  conjunto  la  salud   con  equilibrio  corporal  y un  compromiso integral del cuerpo.
  • Concienciar la  alineación  corporal  presente en  cada ejercicio,  esto te llevará a reeducar hábitos posturales y aliviar dolores recurrentes como el dolor del lumbo  –  pélvico.  La   alineación    corporal   es   fundamental    para   prevenir, rehabilitar  lesiones y  mejorar  transtornos como  osteoporosis y escoliosis.

Nuestra modalidad de Pilates Máquina

Nuestra   modalidad   de   Pilates   Máquina  o   Pilates   Reformer  le   propone  un movimiento de calidad  dandole la  oportunidad de  adaptarse a las condiciones y necesidades de  cada  persona,  prestándole la  dedicación  que necesitas en  cada momento.  Esta modalidad  aplica los  principios  del  método de pilates  clásico y se practica con el  apoyo  de los  aparatos originales  diseñados  por  Joseph H. Pilates, que    poseen    resistencias    adaptables,    complementos  e   innumerables  usos  y modificaciones  propios de la  máquina.  De esta forma  se logra un entrenamiento totalmente   personalizado  y  ajustado  a  las   dolencias  y  condiciones  físicas concretas de cada persona.

En la  modalidad de Pilates  máquinas es  muy  importante que  comprendan el rol  de la Biomecánica porque este permite conocer mas del mecanismo del cuerpo y una  comprensión  total  de  los  principios de  equilibrio y  gravedad,  los  cuales son adaptado  a este  método.  Paul Hodges,  Investigador  Sénior,  de  fisioterapia  en la Universidad  de  Queensland  (Australia)  certifica  que   cuanto  más  estable  es  un  cuerpo, menos lesiones este cuerpo tendrá.

https://www.youtube.com/watch?v=TjiAdon0E8k

Norte  35   constantemente  busca  actualizarse  en  conceptos  de  Biomecánica  y consta  de  profesionales  instructores  de  pilates,  con  una formación antes que nada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, complementados con estudios especializados en formación del método Pilates.

HORARIOS DE CLASES DE PILATES MÁQUINA

Lunes y Miércoles: De 17h a 21h
Martes y Jueves: De 09h a 11h y de 18h a 20h

Primera sesión de Pilates gratuita!

Nuestro Espacio Pilates

Norte 35  tiene  un  espacion,  comfortable,  pacífico,  luminoso y  fresco  para que cada  uno  de  nuestro   clientes  se  sienta   desconectado   de  la  rutina   mientras reeduca su  posturas y  entrena sin resultados  de masificaciones.  Este espacio te espera para regalarte saud mientras dejas tus preocupaciones a un lado. 

En Norte 35 nos apasionan los retos, siendo nuestro principal objetivo acompañar de la mano a nuestros usuarios hasta la consecución de sus metas. Por ello le invitamos a  conocer  el método,  nuestra  filosofía  y  equipo  de  profesionales   con  la primera  sesión de prueba gratuita!